Tu pensais que le yoga, c'était pour se détendre ?
Tu n'es pas la seule. La plupart des gens associent le yoga à la relaxation, aux longues poses méditatives, aux sons de bols tibétains. That Was Yoga? est tout sauf ça.
C'est du yoga full body au rythme qui ne s'arrête pas. Des enchaînements continus, des postures qui tiennent, un flow qui ne te laisse pas le temps de douter. Tu sors essoufflée, les jambes lourdes, et la tête enfin vide. Et tu te demandes comment le yoga a pu faire ça.
That Was Yoga? est disponible le vendredi à 12h30 chez Œuvre Studio & Café à Saint-Grégoire, nord de Rennes.
Pourquoi la plupart des cours de yoga ne te suffisent plus
Tu aimes le yoga, es principes, la mobilité, la connexion au souffle. Mais tu ressors souvent avec l'impression de ne pas avoir vraiment travaillé. Ou tu cherches quelque chose qui bouge, qui challenge, qui te demande d'être vraiment là sans pour autant abandonner les bénéfices du yoga.
C'est exactement le vide que That Was Yoga? comble.
Un vinyasa full body qui ne s'arrête pas
Chez Œuvre Studio à Saint-Grégoire, That Was Yoga? enchaîne les postures sans pause, du début à la fin. Guerriers, torsions, équilibres, flexions de bras, tout le corps travaille. La souplesse se développe, la force aussi, et quelque part entre la deuxième et la troisième série, tu arrêtes de penser.
Le cours est guidé par Hortense, coach yoga, son ambiance musicale et son rythme sont ce qui tient la séance ensemble. Pas de silence pesant, pas de temps mort. Juste du mouvement.
That Was Yoga? est fait pour toi si :
Tu pratiques le yoga mais tu cherches plus d'intensité. Tu fais du sport mais tu veux intégrer souplesse et respiration dans ta semaine. Tu penses que le yoga n'est pas assez intense pour toi (celui-là l'est). Tu veux un cours du vendredi midi qui te donne de l'énergie pour le reste de la semaine. Tu cherches un cours de yoga dynamique près de Rennes sans aller jusqu'au centre ville.
That Was Yoga? est ouvert à tous les niveaux des variations sont proposées pour chaque posture. Tu n'as pas besoin d'être souple ou expérimentée. Tu as juste besoin d'être prête à bouger.
Ce que ça fait pour ton corps (semaine après semaine)
Après ta première séance: Tu sors surprise. Les épaules, les jambes, le ventre, tout a travaillé. Une légère fatigue musculaire dans les 24h, surtout dans le haut du corps. Et cette clarté mentale qu'on n'obtient pas dans un cours de yoga classique.
Après 4 à 6 semaines · 1x par semaine: Ta souplesse augmente, tu le remarques dans les postures qui semblaient inaccessibles au début. Ta respiration pendant l'effort s'améliore. Tu anticipes les enchaînements. Tu transpires autant mais tu récupères plus vite.
Après 3 à 6 mois: Tu tiens des postures que tu ne pouvais pas tenir en septembre — un équilibre sur une jambe stable, une flexion de bras complète sans t'effondrer, une torsion profonde sans douleur dans le bas du dos. Ton corps a changé sans que tu t'en rendes compte. Jusqu'au jour où tu t'en rends compte.
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver
— Durée : 60 minutes
— Niveau : Tous niveaux
— Horaires : Vendredi 12h30
— Lieu : Œuvre Studio & Café · 6 rue du Cormier · 35760 Saint-Grégoire
— Coach : Hortense
— Tenue : Tapis fourni, viens en tenue confortable
— Réservation en ligne ou par telephone (02 23 48 65 47), jusqu'à 30 min avant la séance
Les questions qu'on nous pose souvent
Est-ce que je peux venir si je n'ai jamais fait de yoga ?Oui — des variations sont proposées pour chaque posture. Hortense adapte le cours au niveau du groupe. Tu n'as pas besoin d'expérience, juste d'être prête à essayer.
Quelle est la différence entre That Was Yoga? et un cours de yoga classique ?Un cours de yoga classique inclut souvent des temps de pause, des postures tenues longuement et un retour au calme étendu. That Was Yoga? enchaîne les postures en continu, le rythme est soutenu du début à la fin. C'est plus proche d'un entraînement sportif que d'une séance de relaxation.
Est-ce que c'est adapté si j'ai des douleurs dans le dos ?Le yoga dynamique n'est pas recommandé en cas de blessure active au dos. Si tu as des douleurs chroniques ou une blessure récente, parle-en à Hortense avant la séance — elle pourra te guider vers les modifications adaptées.
Pourquoi le vendredi midi ?Parce que le vendredi midi, c'est le rendez-vous qu'on commence par essayer une fois et qu'on ne veut plus manquer. Une heure de flow pour vider la tête, un déjeuner au café après — seule ou avec une amie. Tu repars nourrie, dépensée, et prête pour le week-end. C'est le genre de vendredi midi qu'on aimerait avoir toutes les semaines.
Où se trouve Œuvre Studio par rapport à Rennes ?
Œuvre Studio & Café est situé à Saint-Grégoire, au nord de Rennes (à côté de chez Maison Alexane) à quelques minutes du centre ville en voiture. Parking disponible à proximité.
Œuvre t'attend, si tu veux
Chez Œuvre, les groupes sont petits et les ajustements sont vrais. Le coach connaît ton prénom. Pas de compétition, pas de jugement — juste ton heure à toi, dans un espace pensé pour que tu te sentes bien dès que tu franchis la porte.
Et de l'autre côté du rideau, il y a le café. Après une heure de flow, un matcha latte ou un smoothie spiruline bleue — c'est le genre de vendredi midi qu'on aimerait avoir toutes les semaines. Et si tu as faim, la salade du moment est là pour que tu repares nourrie, pas juste dépensée.
Des cours disponibles dès 7h30 le matin jusqu'à 19h35 le soir — pour que ça rentre dans ta vie, pas l'inverse. Et si tu veux voir avant de t'engager, la première séance découverte est là pour ça.
On a hâte de te voir. 🤍
Œuvre Studio & Café · 6 rue du Cormier · 35760 Saint-Grégoine · Nord de Rennes
Réserve ta séance That Was Yoga?
Vendredi 12h30 · Saint-Grégoire, nord de Rennes Réserver sur Bsport →
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